Meglio Cyclette o Spin bike: Quali sono le differenze?
Alla ricerca di macchinari di qualità per praticare l’indoor cycling? Se vuoi allenarti in modo efficiente scopri se è meglio Cyclette o Spin Bike.
Cyclette e Spin bike sono il punto di partenza da cui salire in sella anche tra le mura domestiche, tenendo sotto controllo le performance giornaliere.
Progettate per tonificare le gambe e per combattere la sedentarietà, entrambe le attrezzature ti aiuteranno a tornare in forma a tempo di record.
Quali sono le caratteristiche, le differenze e i vantaggi di ciascun modello?
La nostra guida all’acquisto ti permetterà di fare chiarezza a suon di suggerimenti, recensioni e best-seller da acquistare su Amazon, l’e-commerce numero 1 al mondo.
Spinning e Spin bike: Come funziona?
Lo spinning è l’attività indoor per eccellenza: viene svolta nella maggior parte delle palestre italiane e prevede l’utilizzo di specifici macchinari che simulano la postura della bici da corsa.
Il funzionamento di una Spin bike – anche nota come Spinner bike – è semplice e intuitivo: lo sforzo a cui viene sottoposto lo sportivo è regolato dalla presenza di un freno meccanico oppure elettrico.
- Peso gruppo volano 23 kg
- Regolazione manubrio e sella in orizzontale e in verticale
- Rilevazione cardiaca palmare con tecnologia Hand-Pulse
L’attrito agisce sul volano mediante la catena connessa alla rotazione dei pedali. Il risultato?
Il meccanismo consente di personalizzare l’allenamento a seconda delle tue esigenze: potrai simulare una pedalata in salita, in pianura oppure in discesa. Il tutto, con estrema fedeltà rispetto all’esperienza on the road tradizionale.
Di conseguenza, tieni a mente un’informazione di primaria importanza: una Spin bike di qualità è dotata di ottime componenti meccaniche; il comparto elettrico gioca un ruolo secondario.
In aggiunta a quanto detto:
- La posizione della Spin bike è più “scomoda” della Cyclette. Il rischio di incorrere in sovraccarichi della colonna vertebrale è infatti maggiore.
- L’allenamento con la Spin bike è versatile e professionale: i volani dei modelli da spinning possono raggiungere un peso compreso tra i 10 e i 25 kg per simulare più fedelmente salite e discese.
- L’home training con la Spin bike tonifica i glutei, riduce gli addominali e fa dimagrire più velocemente della pedalata sulla Cyclette. Il consumo di kcal è superiore.
- I modelli in questione sono consigliati per tutti gli sportivi che hanno già un minimo di esperienza atletica.
- Il prezzo di una Spin bike oscilla tra i 200 e gli 800 euro.
Se pensi che la bici da spinning faccia al caso tuo, ricorda di non esagerare con la velocità e la difficoltà dell’allenamento.
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Il pericolo di sforzare la colonna vertebrale e il bacino è concreto, per cui cerca di mantenere il corpo “in asse” aiutandoti con la posizione delle braccia e la contrazione degli addominali.
Perché scegliere una Cyclette: vantaggi e svantaggi
La Cyclette tradizionale è la scelta vincente per tutte le persone che – conducendo una vita molto sedentaria – vogliono tornare in forma senza stress.
A differenza delle Spin bikes, i modelli in questione sono ideali per chi si avvicina all’attività fisica in modo soft: potrai impostare manualmente l’intensità della pedalata e allenarti anche pochi minuti al giorno, incrementando di volta in volta la difficoltà dell’home training.
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- Particolarmente salvaspazio grazie al meccanismo pieghevole e al design curvo
La Cyclette è infatti ideale per chi soffre di problemi alla schiena e di fragilità articolatoria; è inoltre indicata per soggetti in sovrappeso oppure in riabilitazione a seguito di operazioni chirurgiche e fratture ossee.
Con un prezzo concorrenziale e la possibilità di scegliere tra migliaia di modelli disponibili, le Cyclette sono un must-have nella casa di tutti, nessuno escluso.
Nel dettaglio:
- La Cyclette è versatile: ti suggeriamo di acquistare un modello con display LCD per tenere traccia dei tuoi allenamenti.
- Il modello in questione è perfetto per chi ha problemi ai polsi e alle braccia: lavorerai solamente con i muscoli delle gambe.
- L’allenamento con Cyclette brucia meno calorie della Spin bike ma è adatto a tutti, utilizzatori casuali (e non).
- Il prezzo di una Cyclette oscilla tra i 200 e i 400 euro.
Tra i modelli di spicco che abbiamo recensito appositamente per te, non possiamo che consigliarti: SONGMICS con otto diversi livelli di resistenza magnetica, la proposta ANCHEER dotata di schermo digitale, dimensioni ridotte e telaio stabile oppure ISE, la Cyclette orizzontale con schienale.
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Quest’ultimo modello in particolare è consigliato nei casi di allenamento di recupero e/o riabilitativo.
Differenze tra Cyclette e Spin bike
Riassumendo, la struttura della Spin bike è più pesante e robusta, nonché facilmente regolabile a seconda dell’altezza dello sportivo.
Lo spinning è senza dubbio l’attività di indoor cycling più fedele all’originale pedalata su strada.
Per questo motivo, viene consigliata a ciclisti esperti e/o abituati ad affrontare salite e discese on the road.
Il rischio che si corre è infatti quello di sovraccaricare la schiena, adottando una postura scorretta.
La Cyclette è progettata per utenti poco allenati. Non soltanto la sua postura non incide sulla zona lombare e articolare, ma anche lo sforzo fisico è decisamente minore.
Di conseguenza, ti consigliamo di acquistare un prodotto di fascia economica medio-alta per allenare la resistenza cardiaca e intensificare, giorno dopo giorno, il workout.
Non dimenticare di scoprire tutte le specifiche tecniche dei migliori modelli attualmente in commercio per scegliere quello più adatto alle tue esigenze.
Solo così potrai mantenere inalterate le tue prestazioni sportive anche fuori stagione!
Meglio Cyclette o Spin bike: Verdetto
L’allenamento cardiovascolare è importante. Per iniziare, puoi cimentarti in un’attività aerobica di 4 sedute settimanali della durata di circa 15-25 minuti l’una.
Ovviamente, tutto dipende dagli obiettivi che ti sei prefissato: se continuerai ad allenarti nel lungo periodo, comprenderai il ritmo più adatto a te e potrai valutare l’acquisto di macchinari via via più performanti ed avanzati.
Ancora indeciso sul prodotto che fa maggiormente al caso tuo? Non dimenticare di dare un’occhiata a tutte le nostre guide a tema home fitness. Compra meglio, spendi meno!
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